スノボ練習しても全然滑れないんだ。心が折れそうだよ、、、。なにか滑れない・できない理由ってあるのかな？
スノボ初心者の方でなんどやっても「滑れない・できない」という方がいますが滑れない理由は色んな要素が考えられます。今から滑れない・できない理由を箇条書きしますので問題が解決できれば何よりです。
目次
【滑れない・できない理由】①目線(顔)が行きたい方向に向いていない
これはかなり大事です。ターンの質はおいといて初心者の方は目線(顔)で解決できることが多いです。
ではなぜ解決できるのでしょうか？それは
②目線(顔)が向く事によって上半身も向く。
③上半身が向く事によって下半身も向く。
④下半身が向く事によって板も向く。
このことを徹底的に頭にたたみこみましょう。これだけで滑り方が変わり滑るようになる方はたくさんおられます。
【滑れない・できない理由】②恐怖心がでてしまう
まず恐怖心の原因である止まり方を覚えた方がいいです。基本「木の葉滑り」をして止まる時フォールライン(前)の方向に両足に体重にをかけエッジを立てれば止まれます。それでも止まれない場合は上半身を山側に向けて下さい。
①山側に顔と胸を向ける
補足・・・顔と胸(上半身)を向けることをローテーションと言います。ターンの時上半身をひねりリードする事によって下半身もひねられ板に伝わるのです。またこの時少しエッジをあげるとより止まりやすくなります。
【滑れない・できない理由】③体重が前にのっていない(後傾)
【滑れない・できない理由】④角付けができていない・適正でない
まずは足首を使い適正な角付けができるようにしましょう。
止まる時の方法
①つま先を上げる。(上げやすくするためにおしりを後ろに出す)
補足
・バランスを保ちやすくするため軽く手を広げ膝は軽く曲げる。
・つま先を上げるイメージは足首を上げるイメージでもいい。
滑り下りていく方法
・上がっているつま先を足首をゆっくり下ろす。(後は止まる方法と同じです。)
※サイドスリップで大事な事は「つま先や足首の角度の調整をマスターする事」によって「滑り下りていく方法や止まる方法」をマスターすることです。
①立つとき「つま先」で立つのではなく足の付け根(足首)でたつ。※つま先だ雪の接地面が少ないので立った時不安定です。足の付け根(足首)だと接地面が多いので立った時安定しています。「接地面が多い所で立つ事」がポイントなのです。
【滑れない・できない理由】⑤膝の曲げ伸ばしをする
滑走中ボコボコしている雪がある事が滑れない理由の時があります。こんな時は膝を使い雪の衝撃を吸収しましょう。それだけでターンがかなり安定します。
又膝の曲げ伸ばしはターンをするタイミングのきっかけになります。少しターンの仕組みを説明しますが(今はわからなくても大丈夫です)オーソドックスのターンではノーズドロップ(先落とし)のターンの前半膝を伸ばして前に体重にをのせます。
ターンの後半、より荷重をするため膝を曲げます。このように滑走中のターンの前半・後半のタイミングのきっかけになります。
【滑れない・できない理由】⑥内倒している
内倒とは上体(特に頭)がターン内側に倒れていることで重たい頭が内側に入るとバランスがとれません。
一度試してみてください。人によっては滑り方が格段に変わります。
【滑れない・できない理由】⑦滑り方のイメージがわいていない
ここで大事なのは「正しいイメージ」を持ってください。間違ったイメージを持ってもずっとうまくなりませんので。では「どうやって？」
「デモンストレーター」や「インストラクター」の動画を滑る前に見て下さい。それだけでイメージがしやすくなります。
【滑れない・できない理由】⑧滑っている場所は適正か？
まだ全然滑れないのに滑れる上手な友達がいるため上級者コースに行く方おられます。初心者の方には難しいコースで全然ためになりません。まずは自分にあった緩やかな斜度の大きいコ―スを滑りましょう。
【滑れない・できない理由】⑨ブーツはちゃんとしめているか？
自分ではちゃんとしめれているつもりでもできてない事があります。今一度確認しましょう。
【滑れない・できない理由】まとめ
試すことをやっていく内になにかわからないとき自然と確認する癖がつきます。こういった癖が「滑れる・できる事」につながるんだと思います。滑り方で悩んでらっしゃるなら下記の記事をおすすめします。
